Фитнес для всех

Прочитав много литературы, пришла к выводу, что йога очень полезна для женщин, причем в любом возрасте. Нашла на сайте инструктора, решила заниматься индивидуально. Все же при индивидуальных занятиях, когда все внимание инструктора уделяется одному ученику, тренировка проходит более качественно. На пробном занятии тренер показал самые простые упражнения, помог выполнить их. Я осталась абсолютно довольна и решила продолжать занятия. Попробовать советую всем.